冷冻甜点
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解救甜食党|无糖无黄油无面粉 却好吃到炸裂
作者:admin发布时间:2019-11-04 21:49

  第二,创制能量球每每会用蜜枣或者蜂蜜行为甜味剂,自然没有责任。再搭配上坚果和燕麦等等,圆满的碳水+卵白质+优质脂肪组合。分外适合运动前后添补。

  2019年11月5日至10日,第二届中邦邦际进口展览会将正在上海开张。本届进博会 ...[详情]

  松子 20克、南瓜子20克、咖啡味杏仁酱 4勺、燕麦 30克、蜂蜜 10克

  杏仁酱 4勺、无核蜜枣 50克、无糖抹茶粉 10克/一勺、奇雅子 15克(可不消)、椰子油 5克(可用橄榄油替换)

  杏仁酱 3勺、无糖可可粉 15克、无核蜜枣 100克、松子 20克(可不消)、肉桂粉 5克(可不消)

  咕噜的好诤友,也是生存正在上海的Nikki创建的坚果酱品牌Stone Ground。被美食圈叫做“网红坚果酱”

  咕噜第一次吃能量球,基础不行信任齐全它不含白糖和黄油。好吃到炸裂,媲美饼干和松露巧克力。

  前次的“三无甜品”咕噜用豆子做了一个muffin蛋糕,没看过的能够点这里。这是咱们第二个“三无”甜点,无面粉,无白糖,无黄油,这回以至连烤箱都不消。

  坚果酱老是被歪曲,由于看起来热量高。然而,坚果富含优质卵白、脂肪和炊事纤维。有长岁月的饱腹感。内中的优质脂肪能够均衡荷尔蒙、压制食欲。更众闭于“脂肪”的小科普正在这篇著作里能够看到。

  纯真从热量的角度来看,能量球的热量不算低。但是“热量和热量是齐全不相同的”。平等的热量摄入,能够带来的养分素、消化后的血糖响应、饱腹感都是完齐全全分别的。100大卡的坚果酱和100大卡的白糖,你感触哪个更有养分代价。

  ▼ 1. 把全数食材放进照料机里打碎成泥。从照料机取出后,用手捏成小球球,撒上无糖可可粉粉饰就能够啦

  ▼ 1. 先把蜜枣用手持照料棒或者照料机打碎成枣泥,把剩下的食材放进碗里,用橡皮刀或者勺子搅拌匀称,直到全数食材匀称搀杂正在沿途。用手捏成小球球,撒上抹茶粉粉饰就能够啦

  ▼ 1. 把全数食材放进一个大碗里,用橡皮刀或者勺子搅拌匀称,直到全数食材匀称搀杂正在沿途。用手捏成小球球,撒上咖啡粉粉饰就能够啦

  全数坚果酱都是用石磨磨成,口感超等香浓细腻。咕噜自身最爱咖啡杏仁酱。因素除了杏仁、海盐和咖啡豆以外,没有任何增加。早餐涂正在面包上,或者做沙拉酱、拌面汁都超可口。

  好吃的能量球有两个闭节食材,蜜枣和坚果酱,它们是首要的粘合剂(某宝能够买到去核的蜜枣,也能够用金丝枣替代,然则大红枣不可。)

  咕噜之前正在许众视频里都有效过,上个月和Nikki琢磨正在咕噜这里小领域的试卖。

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